宮寒はどのようにしてもすぐに4つの方法[JESESS.NET]の暖かい宮が寒さを追い払うのが最も効果的です
近日、jesess小澤のお客さんが突然私に聞いてみました。彼女は子供がほしいですが、宮寒のため、ずっと妊娠していません。これは私の小澤に、私もこのような経験はありませんでした。だから私もネットで探すしかないんです。私のお客さんにも助けてもらいたいです。女性の宮寒の最大の脅迫は妊娠することはできないので、妊娠している女性の友人たちが、宮寒の効果を気にしていることが多い。なぜ宮寒はどのようにして調理するのが速いのでしょうか。
宮寒を調理して生活習慣を改善するには
一、一方的な温かみ、寒暖宮を追い払う
まず宮寒を調理して、私たちは日常の保温をすることに注意して、小腹が涼しいことを防ぐことを防止して、子宮の温熱を与えることを防止して、特に下体は少なめに涼しいことを受けなければならなくて、小さい腹、腰と足の保温に注意します。月経の時、女性は長く冷たい腰掛けをしないでください。
お腹の保温に気をつけているだけでなく、他の部位でも冷たくできないように気をつけてください。背筋を冷たくさせてはいけなくて、寒さを避けるには足元からしないでください。注意しないで寒さに応じて直ちに補償して、赤い砂糖の姜水を飲んで体に汗をかくことができます。
足は非常に重要で、健康のために健康のために私達はくれぐれもきれいに“人に凍る”が要らないで、宮寒が足から起きて、足の温かみを気にかけないように気をつけて、冷たい季節は足を出してスカートを着ないでください。
宮寒はどのようにしてもすぐに4つの方法の暖かい宮が寒さを追い払うのが最も無効です
二、絶望心＋十分睡眠を無効にして宮寒
女性の友達は比較的理性的で、とても気持ちが比較的に敏感で、積極的に絶望する心理状態も私たちに宮寒を調理するように協力して、絶望的な心理的な崩壊の内のチューニングに協力することができます。自分を重視して養って、心身の健康を調理して、居間が規則正しい、養分のバランスがあって、直ちに気持ちを整えて、絶望の心境と積極的な仕事態度を堅持して、このようにして陽気を貯蔵することに有利です。
十分な睡眠は非常に重要で、体の健康に対しても非常に有益なところがあります。私たちが宮寒の調理をしてくれることに協力してください。「養生の九九」は、眠ることができますが、寝ることができます。
睡眠時には体の各器官が休息を失い、体は自分の調理を中止することができ、より一層の健康を理解することができ、十分な睡眠は身体の各器官のバランスを保つことを前提とし、体が自己回復、調整を中止する重要な一環である。成長し、老化を遅らせ、内分泌をバランスよくする。
3、宮寒を調理するには運動が多い
しばしばの運動は血液の循環を促進することができて、体がそれによって暖かくなることができて、多く運動して、体の進歩の体の抵抗力を鍛えることができます。毎日半時間の歩く時間を保証して、循環を改善することができます。普段はお湯で足を熱くしたり、足の裏の経絡やツボを慰めて、全身を暖めます。できるだけ夜中の日差しの十分な時に屋外で活動して、自然界の中の陽気に耐えます。
寒い性体質の女性は運動をして私たちの体質を改善し、方法の複雑な効果が良くて、またよく歩いて行くことができて、普通に言えば、宮寒の人は落ち着いて落ち着いていて、運動が過ぎると疲れを感じやすいです。寒性体質の人は特に運動をして体質を改善する必要がある。速く歩くのが一番簡単な方法です。
適切な玉石路の下で歩いて、足のつぼを慰めることができて、養生の効果に到着することができて、足の裏の経絡とツボを慰めることができて、経脈を浚渫して、気血を調節して、血液の循環を改善して、全身を暖めることができます。
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4、食事の調理、宮寒を取り除く
女性の友人は、食事の時に、冷たいものを食べないようにしてください。夏に限らず、四季を通して冷たいものを食べたり、冷たい飲み物を飲むのを防いでいます。寒さを少なくした食べ物や果物は、白菜、梨、スイカ、きゅうり、緑豆、ゴーヤなど。
冷たい食べ物を食べながら、私たちはたくさんの暖かい食べ物を食べることができて、比較的に熱いものを食べることができて、比較的に熱い食べ物に比べて、クルミ、ナツメ、ピーナッツ、羊肉、犬肉、鶏肉、うなぎ、エビ、ナマコ、栗、
暖かい宮のレシピ2、ニラの炒め物のエビのエビの炒め物
主な材料：ニラは500グラム、クルミの肉100グラム、エビの20グラム、ごま油、精塩、味の精精がそれぞれ過ぎます。
製法：
（1）ニラはきれいに洗って、3センチの段に切ります。
（2）エビのエビはお湯で30分浸ってから、十分に洗浄します。
（3）クルミは殻から肉を取り、清浄にしています。
（4）先に鍋を火で加熱して、動物の油を下にして、8割の熱を燃やした後にクルミの肉を入れて、エビの肉を入れて、その中に火をつけて火をつけてから、ニラを入れて片時を炒める。
効果：腎臓の陽虚、腰のひざの酸は軟弱で、男子の月経不調、宮寒不妊、白帯清稀。
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